15 неделя беременности: почему нужно есть творог и рыбу, и как избежать нездоровой прибавки веса

С момента зачатия прошло 15 недель (17 акушерских), продолжается второй триместр беременности. Этот период вполне благоприятный для женщины, так как состояние ее стабильное и при нормальном вынашивании малыша практически никаких неприятных ощущений нет. Исключение может составить небольшой дискомфорт из-за увеличивающейся в размерах матки. Чем еще отличительна 15 неделя беременности?

15 неделя беременности: почему нужно есть творог и рыбу, и как избежать нездоровой прибавки веса

Живот уже можно рассмотреть невооруженным взглядом. Активный образ жизни, сбалансированное и полноценное питание, соблюдение врачебных рекомендаций — это залог здоровья женщины и будущего малыша. Все признаки токсикоза уже давно позади. Из таблицы можно узнать, какие изменения происходят с организмом матери и плода.

Таблица — Интересные факты

ПараметрыПоказания
Срок по месячным15 недель
Акушерский срок17 недель
Сколько месяцевОколо 4,5
Размеры эмбрионаОколо 18 см и приблизительно 140 г
Размеры маткиНа 3-4 см ниже пупка
Вес беременной— С начала беременности +1,5-2,9 кг;
— за последнюю неделю не более 400-500 г

Что происходит с малышом на 15 неделе беременности

На 15 неделе беременности размер плода уже сравним с человеческой ладонью. Он около 17-18 см в длину, вес в пределах 140 г. Практически все органы сформированы, некоторые завершают этот процесс. У малыша начинает откладываться жировая (адипозная) ткань, которая нужна для поддержания тепла тела. Кроха часто бывает активным, но движения его еще не скоординированные. Развита мимика, он может зевать и улыбаться. Совершенствуются некоторые рефлексы, в частности сосательный и глотательный.

Завершается процесс формирования плаценты. Она уже способна доставить крохе необходимые питательные вещества и кислород, а также вывести продукты обмена веществ. Плод и плацента уже составляют единое целое. Что происходит с малышом на 15 неделе беременности можно прочитать в таблице.

Таблица — Изменения органов и систем

Органы и системыИзменения
Пищеварительные органы— Сформировались зачатки 20 молочных зубов;
— начинают работать слюнные железы;
— в кишечнике образуется первородный кал (меконий);
— запущен процесс пищеварения
Сердечно-сосудистая система— Завершается формирование сердца;
— хорошо слышно сердцебиение плода даже через стетоскоп;
— происходит активное разветвление кровеносных сосудов
Система дыханияРазвиваются бронхи, они уже похожи на ветки дерева
Опорно-двигательная система — Удлиняются конечности;
— начинается окостенение скелета;
— мягкая хрящевая ткань заменяется плотной костной;
— развиты связки, суставы и мышцы
Половые органы— Формируются матка и влагалище у эмбрионов женского пола;
— четко определяется пол ребенка
Нервная система— Продолжается миелинизация нервов;
— сформирован зрительный нерв, малыш может отличать свет и темноту
Иммунная система— Развивается иммунная система;
— плод имеет свой интерферон и иммуноглобулин
Органы мочевыделенияЗаканчивается формирование почек
Эндокринная система— Активизируется деятельность гипофиза;
— надпочечники способны выделять гормоны
Органы чувств — Сформированы глаза;
— возникает способность моргать;
— выдаются вперед надбровные дуги;
— прижаты к черепу ушные раковины;
— активно развивается орган слуха — уже сформирован наружный слуховой проход, продолжается образование косточек среднего уха
Кожа и производные— Формируется подкожно-жировой слой;
— на поверхности кожи образуется защитная смазка;
— продолжается рост бровей и волос;
— повышается чувствительность кожи, особенно это касается области живота и ягодиц
Развитие плода на 15 неделе беременности начинает определяться собственными гормонами, которые выделяются головным мозгом, половыми железами.

Как чувствует себя мама

По мере роста эмбриона увеличивается матка, особенно интенсивно при двойне и большем количестве плодов. При этом она «раздвигает» те органы, которые ей мешают. В результате может появляться дискомфорт. Чаще всего ощущения в животе на 15 неделе беременности следующие.

  • Тянет низ живота. Если исключена угроза выкидыша, подобные ощущения может давать натяжение связок, которые удерживают матку. В таком случае женщине нужно исключить резкие движения и больше отдыхать.
  • Беспокоят изжога и вздутие живота. Возникают из-за постоянного давления увеличившейся матки на кишечник. Несколько поможет при этом коррекция питания.
  • Чувствуются шевеления. Уже 15 акушерская неделя беременности может порадовать маму первыми толчками. Однако считается, что активные шевеления женщина может услышать ближе к 17-18 при второй беременности, а при первой — только к 20. Ощущения сравнимы с сильной перистальтикой кишечника, за которую некоторые и принимают первые робкие шевеления.
  • Давление на мочевой пузырь. Увеличившаяся матка давит, поэтому мочеиспускание становится более частым. Некоторые женщины не высыпаются ночью из-за частых позывов. В этом случае также следует исключить угрозу выкидыша, особенно если чувство давления появилось внезапно.

Происходят изменения с грудью — уменьшается ее чувствительность, вокруг сосков можно обнаружить хорошо выраженные вены, белые прыщики небольших размеров, усиленную пигментацию.

Увеличивается интенсивность потоотделения. Обильными становятся выделения из влагалища — они белые, как сливки или молоко. Это норма на данном сроке и какое-либо лечение не требуется.

Будущая мама все еще может быть рассеянной или слишком нервной. Часто ночью могут сниться живописные сны. Все это возникает в результате изменения гормонального фона в организме.

Возможные осложнения

На 15 неделе беременности осложнения связаны с повышенной нагрузкой на материнский организм или с особенностями течения беременности.

Патологические выделения из половых путей

Такая ситуация является поводом обращения к врачу. Если при этом еще беспокоит боль внизу живота тянущего характера и есть следы крови, это может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Насторожить также должны выделения на 15 неделе беременности, которые меняют цвет (становятся зеленоватыми, желтыми, серыми) или неприятно пахнут. На этом сроке у беременных может обостряться молочница. Уже сейчас могут подтекать воды — обильные прозрачные выделения, при которых следует немедленно обратиться к врачу.

Замершая беременность

Обычно такие состояние диагностируется, если не удается прослушать сердцебиения плода или размеры матки не отвечают сроку беременности. Сама женщина может даже не догадываться о том, что беременность дальше не развивается на протяжении длительного времени, а проблему выявляет врач при осмотре. Но все же иногда возможны влагалищные кровянистые выделения, чаще мажущего характера. Точный диагноз можно поставить с помощью УЗИ.

Варикоз и геморрой

Растущая матка давит на нижнюю полую вену. Это увеличивает давление в глубоких венах ног. Поэтому происходит сброс крови в поверхностные сосуды. Если они не справляются со своей работой, то развивается варикоз. Гормональный фон только усугубляет ситуацию. Многоплодная беременность, слишком активный набор веса или имеющийся до беременности лишний вес, а также наследственная предрасположенность могут ускорить появление сосудистой сеточки или увеличить степень варикоза. Аналогичный механизм развития у геморроя.

Женщина сидит на диване

Гипертонус матки

Она будто «каменеет», возникает боль внизу живота и пояснице. Такое состояние характерно для угрозы прерывания беременности. Помимо этого, гипертонус может сопровождать отслойку плаценты. Это серьезное состояние, но при своевременном обращении за помощью и адекватном лечении есть вероятность сохранить беременность. Если отслойка сильно выражена и сопровождается интенсивным кровотечением, беременность прерывается. Такое осложнение, к счастью, встречается редко.

Какие обследования нужно пройти

При нормальном протекании беременности и отсутствии осложнений не нужно проводить какие-либо общеклинические анализы. Необходимость в их назначении возникает при наличии у будущей матери экстрагенитальной патологии, например, анемии, пиелонефрита.

УЗИ на 15 неделе беременности с момента зачатия не проводится, за исключением серьезных показаний. На данном сроке возможно проведение «тройного теста». Он включает в себя следующие показатели:

  • альфа-фетопротеин (АФП);
  • общий хорионический гонадотропин человека (ХГЧ);
  • неконъюгированный (свободный) эстриол.
Проводится комплексная оценка показателей. Благодаря этому скринингу, удается оценить состояние здоровья беременной, обнаружить наличие хромосомных аномалий у малыша и сделать дальнейший прогноз вынашивания. При неблагоприятном результате возникает необходимость детального УЗИ, могут возникать показания для прерывания беременности.

Советы по питанию, образу жизни

На 15 неделе беременности от зачатия будущая мама уже имеет возможность хорошо ощутить происходящие в ее организме изменения. Поэтому важно следить за образом жизни. Следует исключить стрессы, пересмотреть гардероб и отказаться от обуви на каблуке. Спать нужно на боку, для этого можно использовать дополнительную подушку. Правильный образ жизни и соблюдение рекомендаций врача поспособствуют благополучному вынашиванию малыша.

Физические нагрузки

Женщины отмечают, что становятся неловкими в этот период. Чтобы улучшить самочувствие нужно выполнять специальные упражнения для будущих мам, много гулять на свежем воздухе. Но при этом важно помнить о склонности к растяжению связок и другим травмам, поэтому следует избегать перегрузок.

Половая жизнь

При благополучном протекании беременности нет запретов для секса. Во время интимной близости стоит подобрать безопасные и максимально комфортные позиции, чтобы исключить давление на растущий живот. Половой покой назначается при таких состояниях, как угроза выкидыша, предлежание плаценты, маловодие или плохое самочувствие женщины.

Прием медикаментов

На 15 неделе беременности плацента практически сформирована, поэтому перечень препаратов, допустимых к использованию, увеличивается. Но по-прежнему категорически запрещено самолечение. Не стоит забывать, что есть лекарства, которые категорически нельзя принимать на любом сроке беременности. Настороженность должна быть всегда, даже если это препараты от повышенной температуры. При любой проблеме стоит посетить врача и принимать исключительно те средства, которые он назначил.

Женщина ест творог

Особенности рациона

Плод развивается и подрастает, поэтому возрастает необходимость в питательных веществах. Будущим мамам на данном сроке стоит немного увеличить суточную калорийность рациона, преимущественно за счет белка. Жиры и углеводы не стоит повышать. Хорошими источниками белка являются рыба, нежирные сорта мяса, молочные продукты, бобовые. Нужно ограничить употребление орехов и грибов, так как они способны спровоцировать аллергию и перевариваются достаточно долго. В рацион питания обязательно должны входить фрукты и овощи (примерно 30%). Сладости есть желательно натуральные: мармелад, зефир.

Малышу необходим кальций для полноценного формирования скелета и зубов. Поэтому женщине нужно питаться продуктами, в которых содержится этот элемент. Подойдут творог, сыр, кунжут, миндаль, сельдерей. Следует избегать слишком жирных молочных продуктов, так как при этом замедляется усваивание кальция. Суточная норма кальция для беременных — 1200 мг.

Усваивание данного микроэлемента происходит вместе с магнием, фосфором, цинком, витамином D. Поэтому нужно употреблять содержащие их продукты — рыбью и говяжью печень, креветки, скумбрию, морскую капусту. Витаминные комплексы следует рассматривать как источник полезных веществ в последнюю очередь.

С этого срока нужно ограничить продукты, которые способствуют усиленному образованию желудочного сока. К ним относятся копчености, острая и жирная пища, кислые ягоды, кофе и крепкий чай. Из-за сбоев в работе пищеварительных органов может нарушаться самочувствие беременной. Правильное питание позволит избежать таких проблем, как вздутие живота, изжога, запоры.

Контроль веса

За 15 недель беременности с момента зачатия будущая мама должна прибавить до 2,9 кг. Но иногда женщины не вписываются в эти параметры, и их вес может увеличиться на 5-6 кг. Это характерно для худощавых женщин, у которых был недостаток массы до беременности, а также для женщин старшего возраста. При нормальном течении беременности не стоит паниковать, но обязательно следует пересмотреть рацион питания, исключить переедание, злоупотребление сдобой и сладостями, особенно при склонности к полноте.

Контролировать вес помогут занятия легкими видами спорта, плаванием, ходьбой. Они же помогут организму подготовиться к родам. Отзывы женщин это подтверждают.

15 неделя беременности — важный этап развития плода. Поэтому женщине нужно быть предельно осторожной и при любых недомоганиях обращаться к врачу. Только доктор может разобраться в том, что происходит с мамой. А ее здоровье — это гарантия нормального развития малыша.

Отзывы: «Видно, как живот поднимается от толчков»

Всем привет! У нас тоже 17-я неделя. Третий ребёнок… 3 — ноября я почувствовала толчок))) И сегодня 5-6 раз. Даже муж почувствовал))) Себя хорошо чувствую кроме головной боли, почти каждый день. Животик уже заметно… 1 декабря на УЗИ. Узнаем как там наш пупсик живёт и кто там.))) Хотим мальчика. Дочурки уже есть. Нянки готовые ждут… 6-7 лет дочуркам. Всем лёгкой беременности и родов.

Гость, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/17-week-beremennosti.html

Нам уже 17 недель и 3 дня! Беременность вторая. Шевеления с 12 недель чувствую 100%, а до этого смутно как-то. Сейчас даже видно, как живот поднимается от толчков. Чувствую себя хорошо, но бывает давление падает. Живота нет, совсем маленький — будто я хорошенько покушала.

Имя скрыто, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/17-week-beremennosti.html

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Смотрите также

552 40 неделя беременности: почему еще нет родов, и стоит ли из-за этого волноваться 1947 39 неделя беременности: как ускорить роды в больнице и дома 908 38 неделя беременности: 6 признаков, что «началось»