Болит спина при беременности: причины и способы купировать неприятный симптом

Беременность связана с повышенной нагрузкой на все системы организма. Страдает и опорно-двигательный аппарат: за короткий промежуток времени происходит значительная прибавка веса, изменяется гормональный фон, смещается центр тяжести. Боль в спине чаще является проблемой второй половины вынашивания, когда увеличивается живот.

Болит спина при беременности: причины и способы купировать неприятный симптом

Не все женщины беременеют на фоне полного здоровья. Иногда у будущей мамы уже есть патологии, которые способны обостриться при вынашивании ребенка. Заболевания спины молодеют: девушки имеют различный по степени выраженности сколиоз, спортивные травмы или начальные признаки остеохондроза. Увеличение нагрузки на поясничный отдел провоцирует появление боли.

Физиологические факторы

Неприятные ощущения чаще всего возникают в поясничном отделе, но могут распространяться выше по позвоночному столбу. Некоторые пациентки жалуются на давление в шейном отделе. Причины связаны с естественными изменениями в организме при вынашивании.

  • Действие гормонов. В организме будущей мамы наряду с половыми гормонами синтезируется релаксин. Он расслабляет мышечно-связочный аппарат, позволяет разойтись в стороны тазовым костям. Но его действие неизбирательное, поэтому могут пострадать и остальные связки, в том числе и позвоночника. При увеличившейся нагрузке это приводит к появлению неприятных ощущений.
  • Увеличение веса. Со второй половины гестации ребенок особенно активно растет. При этом набирает вес матка, возрастает объем околоплодной жидкости. Некоторые мамы не слишком следят за питанием и позволяют себе лишнее: к моменту родов умудряются набрать до 30 кг вместо рекомендованных 10-15 кг.
  • Смещение центра тяжести. Растущий живот приводит к перераспределению нагрузки на позвоночник: плечи откидываются назад, а поясница смещается вперед. Так появляется «осанка беременной». При этом изменяется походка. Некоторые описывают ее как утиную. Это провоцирует перенапряжение различных групп мышц. Они могут сдавливать нервные окончания и вызывать дискомфорт.
Некоторые будущие мамы не учитывают своего нового положения и продолжают носить каблуки. Это создает еще большую нагрузку на мышцы. Плохо сказывается долгое вынужденное положение стоя или сидя, особенно когда нет возможности размяться. Женщины, которые игнорируют положенный с 30 недель больничный лист и продолжают работать, также рискуют здоровьем спины.

Остеохондроз как основная причина

Во время вынашивания ребенка создаются условия для возникновения или обострения остеохондроза. Основными факторами являются:

  • увеличение нагрузки на спину;
  • действие гормонов;
  • неправильная осанка;
  • плоскостопие;
  • малоподвижный образ жизни.
После родов у большинства женщин признаки остеохондроза постепенно исчезают. Но у некоторых они сохраняются надолго и периодически обостряются.

Особенности заболевания

Остеохондрозом называют дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Они появляются под влиянием нарушения их питания, недостатка витаминов и минералов. Смещение органов и сдавление нервно-сосудистых пучков также становятся предрасполагающими факторами.

Из-за истончения дисков происходит избыточное давление на корешки спинномозговых нервов, выходящих их позвоночника. Также они могут сдавливаться при повышенной нагрузке на мышцы спины, которые окружают позвоночный столб. Небольшая отечность приводит к появлению боли по ходу нерва, на который оказывается давление. Остеохондроз не представляет опасности для вынашивания беременности, но доставляет серьезный дискомфорт. Патологию классифицируют в зависимости от уровня поражения.

  • Шейный. Патологический процесс захватывает шейный отдел позвоночника, что сопровождается дополнительными симптомами. Они могут иметь разную выраженность и зависят от степени изменений. Часто беспокоят головная боль, головокружение, мелькание «мушек», онемение пальцев рук.
  • Грудной. Встречается значительно реже. Ощущения могут иррадиировать по межреберным нервам, имитировать боль в желудке, сердце. Иногда состояние сопровождается кашлем и тошнотой.
  • Поясничный. Наиболее частая форма. Проявляется ноющей болью в поясничном отделе, которая может отдавать в крестец, копчик. Иногда появляются прострелы по ходу седалищного нерва (задняя сторона бедра). Часть женщин жалуются на появление судорог в икроножных мышцах, в стопе. Подобная симптоматика может дать о себе знать во время родов.

Тревожные признаки

Обычно это состояние не представляет серьезной опасности для материи и ребенка. Но в некоторых ситуациях нужно срочно обратиться к врачу:

  • боль становится резкой, пульсирующей, нестерпимой;
  • присоединяется повышение температуры;
  • симптомы постепенно нарастают;
  • нет эффекта от лечения или он противоположный;
  • появляются кровянистые выделения.

Такие симптомы могут появляться при преждевременных родах, патологии почек или других органов.

Необходимая диагностика

Если еще до беременности у женщины были проблемы со спиной, то она может самостоятельно догадаться, что усиление неприятных симптомов вызвано возросшей нагрузкой. Остеохондроз доставляет беспокойство будущей маме, но стремительного ухудшения самочувствия, которое требовало бы серьезного обследования, обычно не наступает.

Тем, кто столкнулся с подобным состоянием впервые, может потребоваться осмотр невролога, но специальные методы диагностики использовать не получится. Для подтверждения диагноза остеохондроз применяют рентгенографию, КТ и МРТ, которые беременным не проводят.

Лабораторные анализы для диагностики патологии неинформативны. Они назначаются только, если нужно дифференцировать происхождение боли в спине: имитировать ее могут почки, легкие, желудок, поджелудочная железа.

Подходы к лечению

В первую очередь пробуют облегчить состояние, не применяя медикаментозных средств. Только при неэффективности простых методов и гимнастики их можно сочетать с лекарствами.

Образ жизни

Беременным уже на раннем сроке нужно отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Но и плоская подошва также не принесет пользы. Необходим небольшой каблук — до 1,5-2 см.

Облегчит состояние специальный бандаж. Он поддерживает увеличившийся живот и создает дополнительную опору для спины. Его начинают использовать уже с шестого месяца. Но строгих временных рамок нет. При многоплодной беременности можно начать носить раньше. Главное условие — правильный выбор изделия. Обычно для определения размера необходимо знать объем бедер. Надевают изделие в положении лежа. Лучше это делать сразу после пробуждения. На время отдыха его снимают.

При сочетании остеохондроза с плоскостопием необходимо подобрать с помощью врача-ортопеда специальные стельки.

Нужно позаботиться о правильном сне. Если проблема в остеохондрозе шейного отдела, то понадобится ортопедическая подушка. В остальных случаях необходимо выбрать правильный, достаточно жесткий и упругий матрас. Спать удобно на боку, подложив под живот или между ног дополнительную подушку.

При выраженном болевом синдроме советуют заниматься гимнастикой для будущих мам. Любители йоги могут выполнять специальные асаны для облегчения состояния у беременных, но только под руководством опытного инструктора.

Беременная женщина страдает от боли в спине

Медикаментозная терапия

Большинство препаратов для приема внутрь противопоказаны будущим мамам. С осторожностью нужно относиться и к местным средствам, способным всасываться в кровь и негативно влиять на плод.

Но при выраженном болевом синдроме в первом и втором триместрах разрешается применять небольшие дозы нестероидных противовоспалительных. Например, «Диклофенак», «Ибупрофен», «Парацетамол». «Диклофенак» в виде мази можно использовать местно. Иногда от прострелов в пояснице невролог назначает препараты в виде уколов, но из нельзя применять дольше трех-пяти дней.

В третьем триместре на использование нестероидных противовоспалительных средств накладывается запрет. Они усиливают выработку простагландинов, которые могут привести к преждевременным родам.

Другие лекарства, которые традиционно рекомендуют для лечения спины, также ограничены в применении. Это миорелаксанты, препараты, улучшающие питание хряща. Допускается только применение «Пентоксифиллина», который способствует улучшению микроциркуляции и питания позвоночника.

Запрещенные методы

Врачами определен перечень лечебных мероприятий, которые способны навредить беременным.

  • Физиотерапия. Ее влияние на развивающийся плод непредсказуемо. Агрессивный массаж также не используется. Вместо него допускается самомассаж поясницы, шейной области легкими поглаживающими движениями без активного давления.
  • Согревающие процедуры. Также не проводятся, особенно это касается поясничной области. Максимум — теплый душ. Компрессы допускается ставить только на шейную область.
  • Мануальная терапия. Является эффективным методом лечения, но прибегать к ней нужно только после родов.
  • Народное лечение. Предлагается использовать компрессы, принимать внутрь отвары и настои трав, наносить на спину мази на основе меда, прополиса, мумие. Но эффективность таких методов ничем не подтверждена, а безопасность не изучена.

Боли в спине являются закономерным явлением у беременных. После родов, когда организм полностью восстановится, они постепенно должны исчезнуть. Но при усилении, появлении прострелов, могут потребоваться полноценное обследование и лечение.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Смотрите также

992 Тонус матки при беременности: что это такое, и чем опасен «каменеющий» живот 897 Отслойка плаценты на ранних сроках беременности: причины, последствия, и есть ли шанс сохранить малыша 87 Антибиотики при беременности: разрешенные и запрещенные