Что помогает от похмелья: обзор домашних способов сделать утро «добрым»

Сложно найти человека, не знающего о негативном влияния алкоголя на здоровье, а также о том, что его чрезмерное употребление чревато отравлением. Однако осознание этих фактов не всегда останавливает перед соблазном пропустить рюмочку-другую. А если норма будет превышена, утренние последствия в виде похмельного синдрома не заставят себя ждать. Но даже если человек выпивает редко, знать, как избавиться от похмелья, будет нелишним. Алкоголь коварен — он может принести неприятности близким, друзьям, любимым людям.

Что помогает от похмелья: обзор домашних способов сделать утро «добрым»

Не стоит путать два близких по смыслу понятия — «похмелье» и «абстинентный синдром». Первое может случиться с каждым, тогда как второе сопровождает жизнь алкоголиков, склонных к запоям. Если похмелье проходит буквально за несколько часов, то абстинентный синдром дает о себе знать еще до пяти суток после последней порции крепкого напитка. Еще одна существенная разница: с похмельем организм способен справиться сам, а вот специфический алкогольный синдром требует врачебного и медикаментозного вмешательства, а порой и помощи специалистов по психологии.

Выпивка и плохое самочувствие: взаимосвязь

Возможно, в момент ощущения всех признаков этого неприятного явления механизм развития похмелья мало кого волнует. Однако его стоит изучить, хотя бы для того, чтобы уменьшить вероятность повторения былых ошибок. Некоторые люди могут пить много, не переживая о последствиях, а другие — совсем чуть-чуть, заранее готовясь «заболеть» к утру. Отчего такая несправедливость? Виновата физиология, которая индивидуальна для каждого, а именно, физиология переработки спирта в человеческом организме.

Этанол расщепляется в два этапа с помощью специальных ферментов. Первый этап — преобразование спирта с выделением ацетальдегида. Второй этап — переработка ацетальдегида под действием другого специфического фермента в углекислый газ и воду для последующего выведения из тканей организма. У кого мало ферментов — тот быстрее пьянеет и хуже переносит утро после возлияния. Причина тому — токсичность ацетальдегида, накапливающегося в крови при расщепления спирта. Он вызывает:

  • головокружение;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • тахикардию;
  • спутанность сознания;
  • тремор рук, век, языка;
  • галлюцинации;
  • головную боль.

Пока весь ацетальдегид не будет ферментативно обработан, человека будут мучать болезненные симптомы похмелья. Повышенные концентрации вещества в организме — это не что иное, как интоксикация. Соответственно, ее последствия также могут быть губительны, вплоть до летального финала. Все зависит лишь от количества и качества выпитого.

При чем тут качество? Спиртные напитки — фальсификаты, самогон, дешевое вино, алкоголь темного окраса — содержат в себе массу примесей. Самые безобидные из них — красители и сахар, самые страшные — метанол и тяжелые металлы. Чем больше в спиртном «плохих» ингредиентов, тем выше риск отравления. Самыми «похмельными» считаются следующие виды выпивки:

  • красное вино;
  • шампанское;
  • текила;
  • бурбон;
  • ром;
  • абсент.
Риск заработать похмелье увеличивается не только с увеличением объема спиртного, но и с ростом количества видов опробованных за вечер напитков. Самое болезненное утро ожидает любителей крепких спиртных коктейлей и яркого алкоголя.

Как проявляется «лишняя рюмка»

У каждого человека свое похмелье. Кто-то испытывает недомогание, сродни простуде, а у кого-то даже повышается температура. Такую симптоматику можно назвать специфической, и сопровождает она похмелье далеко не всегда. Более универсальными признаками того, что вчера было выпито лишнее, являются:

  • головная боль — она бывает ноющего и сдавливающего характера, локализируется в одной части черепа или распространяется по всей голове;
  • тошнота — степень проявления зависит от тяжести интоксикации, иногда человека мутит при виде пищи или спиртных напитков, порой возникают рвотные позывы;
  • дрожь в теле — чаще всего дрожат пальцы, но иногда заметно нарушение движений век, головы, ощущается дрожь в коленях;
  • слабость — ощущения в теле напоминают простудную ломоту, крутят суставы, болят мышцы, даже привычные утренние манипуляции даются с трудом;
  • тахикардия — ускоренное сердцебиение является проявлением токсического эффекта ацетальдегида;
  • отеки — появляются под глазами, в районе живота и бедер, а также в конечностях, и являются результатом нарушений перераспределения жидкости в организме;
  • нарушения стула — может быть запор или диарея, в зависимости от индивидуальной реакции организма.

Проявления похмелья могут быть более тяжелыми — потеря сознания с возможностью привести человека в чувства только с помощью нашатырного спирта, судороги в конечностях, обезвоживание организма, неукротимая рвота. Как правило, такие симптомы возникают после употребления огромного количества спиртного без предварительной «тренировки», то есть, когда перепьет человек, обычно ведущий здоровый образ жизни.

Похмелье сопровождается изменением психологического состояния человека. Зачастую это апатия, упадок сил, отсутствие интереса к окружающему миру. Если быстро отойти от похмелья не получается, человек становится вспыльчивым и раздражительным, ведь плохое самочувствие не позволяет ему вести привычный образ жизни.

Способы избавиться от похмелья

В случае легкого похмельного недомогания с проблемой можно справиться самостоятельно. Самый доступный способ сделать это — обеспечить для больного достаточное количество чистой воды и дать ему нормально выспаться. Как правило, хорошо отоспавшись, большинство людей чувствуют себя намного лучше.

Второй способ быстро снять похмельный синдром — приобрести в аптеке любой лекарственный препарат от похмелья. При этом стоит спросить у фармацевта инструкцию к нему. Дело в том, что большинство средств, использующихся для устранения синдрома, принимаются людьми однократно, тогда как инструкция рекомендует выпить две или три порции за сутки. Естественно, слишком малая доза лекарства вряд ли обеспечит хороший результат.

Всегда ли это возможно

Прежде чем искать способ вылечить похмелье в домашних условиях, стоит оценить состояние страдающего человека, чтобы вовремя оказать ему адекватную помощь. Дело в том, что, как и любая другая интоксикация, отравление алкоголем способно привести к печальным последствиям. Среди них: инфаркт, инсульт, асфиксия, критическое обезвоживание, тяжелые нарушения функционирования жизненно важных органов.

Вызвать скорую помощь или самостоятельно доставить человека в стационар следует в таких случаях:

  • больной теряет сознание;
  • наблюдаются эпилептические припадки;
  • часто повторяются судороги;
  • наблюдаются скачки артериального давления;
  • не прекращается рвота;
  • у пациента спутано сознание;
  • больной бредит;
  • возникли нарушения слуха или зрения.

Продукты и напитки, которые облегчат состояние

Быстро снять похмелье в домашних условиях можно некоторыми продуктами и напитками. Такие методики проверены временем и дают гарантированный результат при условии их верного применения.

Чистая вода

Алкоголь сам по себе провоцирует обезвоживание, поскольку стимулирует образование и выведение мочи. Появление отеков на похмелье не говорит о том, что в организме переизбыток жидкости, как раз наоборот. Отеки появляются вследствие уменьшения объема крови в кровяном русле, за этим явлением наступает тахикардия, нарушения артериального давления и спазмы сосудов.

Чтобы восстановить тело, требуется много жидкости. В идеале это должна быть негазированная минеральная вода в увеличенном объеме — 2 л за сутки. Кроме восполнения потерь, она сделает еще одно «доброе дело» — ускорит выведение токсических веществ из организма.

Сладкое питье

Употребление алкоголя провоцирует скачки сахарных показателей в крови. После переизбытка глюкозы наступает ее дефицит. Страдают все ткани организма, включая клетки центральной и периферической нервной системы, ведь глюкоза — основное топливо для них. Отсюда головная боль, спутанность сознания, «затуманенность» мыслей и заторможенные реакции тела.

Для восстановления работы мозга можно употреблять любые сладкие напитки. Даже «Спрайт» и «Кока-кола» справятся с задачей, благодаря огромной концентрации сахара в них. Если удастся, больной может пить подслащенный черный или зеленый чай. В качестве подсластителя идеально подходит мед — он легко усваивается и обеспечивает организм минералами и витаминами. Не стоит пить кофе. Этот напиток создаст дополнительную нагрузку на сердце.

Источники минералов

Проверенный способ избавиться от тошноты с похмелья — употребление овощного рассола. Как показывает практика, подходит он только опытным «похмелистам», у которых тошнота не обостряется при виде и ощущении запаха мутноватой жидкости. На самом деле рассол — отличный продукт. Кроме полезных бактерий и солей, он содержит ферменты и витамины. Естественно, такие сведения актуальны только относительно рассола из квашенных овощей — огурцов, помидоров, капусты. Жидкость, слитая с консервации, не подходит из-за содержания уксуса. Любителям такой методики лечения следует знать, что рассол можно употреблять только при отсутствии повреждений на слизистой пищеварительного тракта.

Поскольку алкоголь повышает кислотность всех сред организма, улучшить утреннее состояние поможет щелочная вода. При отсутствии покупных газированных вариантов, которые легче пьются («Ессентуки», «Боржоми», «Поляна Квасова»), на помощь придет домашний содовый раствор — чайная ложка без горки на литр чистой воды.

Стакан сока из свежих помидоров

Другие средства помощи

Облегчить похмелье помогают ощелачивающие напитки, среди которых молоко. На практике оказывается, что выпить его с перепою не так то просто. На помощь придут кисломолочные напитки, обладающие восстанавливающим действием и обеспечивающие организм белком для активной выработки ферментов. Айран, ряженка и кефир в чистом виде — уже хорошая помощь жертвам похмелья.

Некоторые люди восхваляют эффективность смеси из кисломолочных продуктов и капустного сока. Для их приготовления измельченную капусту смешивают с продуктом, после чего процеживают, хорошенько отжимая жмых. Пьют смесь небольшими порциями до улучшения состояния.

Избавиться от головной боли при похмелье помогает томатный сок. Его пьют в чистом виде, а также в смеси с перцем, яйцами. Особенной популярностью пользуется коктейль «кровавый глаз». Для его приготовления в половину стакана сока вливают сырой желток, без белка. Подсаливают смесь и выпивают, не размешивая. В томатах содержатся органические кислоты, среди которых янтарная — активатор метаболических процессов и самоочищения человеческого организма.

Облегчить похмелье помогают натуральные источники аскорбиновой кислоты:

  • лимоны;
  • апельсины;
  • мандарины;
  • яблоки;
  • все виды ягод.

Их можно употреблять утром натощак, добавлять в кефир, готовить компоты и морсы, а еще лучше — пить свежевыжатый сок в чистом виде.

Быстро решить вопрос сердцебиения и тошноты можно, приняв настойки пустырника и мяты. Они же помогут поправить эмоциональное состояние страждущего.

Как праздновать, чтобы голова не болела

Чем лечить недуг, лучше его предотвратить. Это актуально и относительно похмелья. Рекомендация всех производителей горячительных напитков гласит «употреблять умеренно», только вот в современном обществе у каждого собственная мера. В любом случае лучше выпить меньше, чем слишком много. Это верный способ не допустить утренних страданий.

Еще один метод предотвращения похмелья — хорошая закуска, съеденная до первой рюмки. Чем лучше человек ест во время застолья, чем сытнее и жирнее еда, тем дольше она будет перевариваться. Это значит, что алкоголь, попавший в желудок, будет меньше раздражать слизистую и гораздо медленнее всасываться в кровь.

Если пресловутая «мера» осталась позади нескольких бокалов, стоит задуматься о последствиях и предпринять следующие меры:

  • пить много воды;
  • запивать спиртное негазированными напитками;
  • принять активированный уголь.

Из того, что помогает от похмелья, на первом месте стоит здравый смысл. Именно он устраняет проблему на корню, не позволяя ей заявить о себе. Но раз уж неприятность случилась, следует воспользоваться всеми доступными способами устранения интоксикации, поскольку многочасовые страдания никому не нужны.

Отзывы: «После коньяка от депрессии, лечу интоксикацию от коньяка»

У меня организм вообще такой, что меня наутро часто тошнит, даже если выпила немного, похмелья как такового нет, а тошнит просто. А если много, то вполне может начаться безостановочная рвота, ни вода, ни горячее, ничего не помогает. Это полный анзольц, в таких случаях просто чищу желудок-пью воду и она вылетает, опять пью и вылетает. И так пока не закончит вылетать. А потом уж сплю.

Torque, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3933512/

Мне помогает что-то типа «горячей кружки», особенно суп-пюре, или просто что-то горячее (бульон, супы различные). а еще когда немного отходишь люблю мандарины: они и витамин С сразу и сладкие, и что самое важное они «жидкие». потому как с похмелья некоторая пища кажется «сухой» 🙂

Гость, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3933512/

Клизма вообще супер. С ромашкой, вывести токсины с организма. После коньяка от депрессии, лечу интоксикацию от коньяка. Заварила ромашку, прочистила кишечник — сразу в голове прояснилось. И минералка с выжатым лимоном.

Мандрагора, https://alcofan.com/chto-delat-pri-poxmele-i-kak-ego-lechit.html

Лично моя похмельная головушка хорошо прочищается квасом — тёмным, хлебным, холодненьким. Литра эдак полтора на мою грешную душонку. Про хороший завтрак и здоровый сон повторяться не буду. Хочу только добавить, что похмельный синдром обусловлен переработкой этанола в его кислые продукты — ацетальдегид и уксусную кислоту, до кучи выход жидкости из сосудов в ткани — отсюда отёки. Убираем причины: «закисление» и «сгущение» крови, избавляемся от следствия: бодуна. Пьём любые минералочки — главное, чтоб щелочные, за полдня — литра два, и почаще навещаем фарфорового друга.

Мария, https://alcofan.com/chto-delat-pri-poxmele-i-kak-ego-lechit.html

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Смотрите также

862 Как восстановить печень после злоупотребления алкоголем: обзор научных и народных методов 455 Таблетки от алкогольной зависимости: список, эффективность и риски 77 Симптомы стадий алкоголизма: первые «звоночки», признаки глубины проблемы и самотест на зависимость